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失眠、脱发与学习压力:医生解答

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我失眠一周多,入睡困难,凌晨两三点醒,日睡眠5~6小时,伴随脱发、注意力不集中,是否与备战考研的压力有关?患者女性22岁
就诊科室: 中医内科
医生建议
考虑到你的症状,可能是由于学习压力大、精神紧张等原因导致的失眠和相关问题。建议你调整作息时间,正确处理学习和休息之间的关系。可以短期使用改善睡眠药物如右佐匹克隆。此外,需要注意的是,如果症状持续时间长,需要去医院精神心理科门诊就诊,除外焦虑问题。
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患者
我最近一周多失眠,入睡困难,有时凌晨两三点醒。每日大约能睡眠5~6小时。
医生
失眠可能与你备战考研的压力有关。建议调整作息时间,处理好学习和休息之间的关系。可以短期使用改善睡眠药物如右佐匹克隆。
患者
我担心药物会影响记忆力。朋友建议我吃褪黑素,但医生说效果不佳。最近我也出现了脱发和注意力不集中的问题。
医生
西药起效相对快,副作用小。脱发和注意力不集中可能与晚睡熬夜、精神紧张等有关。需要去医院精神心理科门诊就诊,除外焦虑问题。
患者
我平时能一夜到天亮的睡,但现在即使强迫自己睡也只能睡近3小时。半夜一醒基本要近2小时才能睡着。
医生
如果没有睡意,就学习。学不进去,就入睡。假如既不能学习,又不能入睡,建议口服改善睡眠药物治疗观察一下效果。
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