根据你的症状和生活习惯，可能是压力和疲劳引起的。建议你适当调整工作和休息时间，保证充足的睡眠，并注意饮食营养均衡。可以考虑服用一些维生素B族的补充剂来改善体力和精神状态。对于头痛和乏力，首先需要排除其他潜在的健康问题。如果只是因为压力和疲劳引起的，可以考虑服用一些非处方药如布洛芬或对乙酰氨基酚来缓解症状。但请务必按照说明书的剂量使用，并在必要时咨询医生。