白天嗜睡、夜间睡眠质量不佳的原因与改善方法-京东健康

当前位置：

白天嗜睡、夜间睡眠质量不佳的原因与改善方法

疾病详情

患者白天嗜睡、夜间睡眠质量不佳，可能由多种原因引起，包括睡眠质量差、打呼噜、情绪问题、甲状腺功能减退或发作性睡病等。

就诊科室：

医生建议

建议患者增加运动，调节生活方式，动静结合，并在必要时进行甲状腺功能检查。如果症状持续存在，应及时就医。

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

图文问诊

医生

您好，我是全职医生，非常高兴为您提供医疗咨询服务。

医生

是否夜眠质量不好呢

患者

您好，我白天比较嗜睡，没有精神。

患者

以前还不觉得什么，都说我看起来没睡醒的样子。

患者

最近这种情况严重了。

患者

基本上12点左右休息，七点钟起床。

医生

睡眠时间还可以。

医生

做梦多吗

医生

您现在白天没有精神的原因有可能如下：

医生

1. 睡眠时间够，但有可能睡眠质量不好，表现为经常醒、或梦感强，需要增加运动，改善睡眠。

医生

2. 夜间有打呼噜严重、也会影响睡眠质量。

医生

3. 白天生活工作缺乏激情，情绪受到影响，没有精神。

医生

4. 有一些甲状腺功能减退的病人，也会有这样表现，所以要抽血化验甲状腺功能。

医生

5. 有一个睡眠障碍，叫做发作性睡病，会突然在不合时宜的场合睡着，您需要根据自身情况鉴别一下。

医生

建议：增加运动，调节生活方式，动静结合。

医生

如根据建议治疗后，病情仍不能缓解，请到线下医院及时治疗。

相关问诊

性生活过程中勃起不好，无射精，持续一个月，有甲减。患者男性26岁

就诊科室：中医内科

总交流次数：7

医生建议：患者可能患有勃起功能障碍，建议进行相关检查，并根据医生建议服用他达拉非。建议患者注意生活作息，适当进行体育锻炼。

患者咨询关于颈动脉斑块、肝囊肿及甲状腺回声欠缺等病情，询问处理方法及日常注意事项。患者男性58岁

就诊科室：中医内科

总交流次数：9

医生建议：建议：患者关于颈动脉斑块、肝囊肿及甲状腺回声问题的咨询，医生给出以下建议：肝囊肿不超过六厘米可观察不用处理；颈动脉斑块注意清淡饮食并关注神经内科；甲状腺回声欠缺可能是桥本氏甲状腺炎，需进一步检查。日常注意换用无碘盐，保持情绪稳定并避免熬夜。需注意：遵医嘱进一步检查和治疗，关注病情变化。

产后恢复期间出现怕冷、乏力及浮肿症状，术后甲状腺功能检查结果需关注。医生建议复查并排除中枢性甲减疾病可能。患者女性29岁

就诊科室：内分泌科

总交流次数：23

医生建议：病情判断：患者可能出现产后恢复不良及甲状腺功能异常状况。建议：建议按照医生指导进行复查和进一步检查垂体功能。如有异常，请及时前往内分泌科就诊治疗。

钱凤娟

副主任医师

常州市第一人民医院

相关文章

文章我一会儿睡不着一会儿很能睡，怎么回事？

我记得那天晚上，月光透过窗帘，洒在我脸上，像一只温柔的手抚摸着我。可我却无法入睡，心跳加速，思绪万千。这种感觉已经持续了好几个月，每天晚上都是如此。有时候我能睡得很香，但更多时候，我只能在床上翻来覆去，直到天亮。我去医院看过，医生说我是非器质性睡眠障碍，开了一些安眠药。刚开始吃了两天，效果还不错，能睡个好觉。但后来我就不敢再吃了，怕产生依赖。于是，我又回到了失眠的状态。我试过各种方法，喝热牛奶、听轻音乐、甚至尝试冥想，但都没有用。有时候我会想，是不是我工作压力太大了？或者是生活中有什么问题？但我找不到答案，只能继续在黑暗中挣扎。直到有一天，我在网上看到了一篇文章，讲述了肾虚引起的失眠症状。文章中提到，肾虚可能会导致人体内分泌失调，进而影响睡眠。我突然想起，自己最近确实有腰酸背痛的感觉，可能是肾虚的表现。我决定去京东互联网医院看医生。通过在线问诊，医生详细询问了我的症状和生活习惯，并建议我做一个情绪量表。结果显示，我存在一定程度的抑郁倾向。医生告诉我，情绪问题也可能是导致失眠的原因之一，需要及时调整。在医生的指导下，我开始进行一些心理疏导和生活方式的改变。比如，每天晚上坚持做一些放松的运动，避免过度使用电子设备，保持良好的作息习惯。同时，我也开始尝试一些中药调理肾虚的方法，效果出乎意料的好。现在，我已经能正常入睡了，白天也精神饱满。回想起来，那段时间的失眠经历虽然痛苦，但也让我更加关注自己的身体和心理健康。感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导，让我找到了解决问题的方法。如果你也有类似的问题，不妨试试在线问诊，京东互联网医院的服务真的很靠谱！

医者仁心

文章探索健康睡眠：失眠的原因、影响和治疗方法

睡眠是人体恢复精神和消除疲劳的生理过程。它占据了我们生命的三分之一，对我们的生命质量有着直接的影响。随着社会竞争和压力的增大，越来越多的人面临着睡眠障碍的困扰，包括难以入睡、睡眠不深、多梦、早醒等问题。长期的睡眠不足可能会引起视野变化、免疫功能降低、消化功能和性功能减退、记忆力下降、脾气变得暴躁、性格改变，甚至诱发高血压、冠心病、中风、糖尿病等疾病。失眠的原因多种多样，包括环境因素、躯体因素、生物因素和精神紧张等。其中，精神紧张是最常见的原因。对于失眠的治疗，除了针对原发病的治疗外，还可以采取非药物治疗和药物治疗。非药物治疗包括认知疗法、行为治疗和其他治疗方式，如脑电生物反馈治疗。药物治疗主要使用镇静催眠和抗焦虑药物，但必须在专业医师的指导下进行，避免药物依赖和滥用。总之，充足的睡眠对于我们的健康至关重要。只有正确认识失眠、确定病因、树立治疗信心，并制定科学的治疗计划，才能远离失眠的困扰，过上以睡眠充足、心情愉悦、精力充沛的美好健康生活。

医疗科普小站

文章 37岁，去年开始失眠，各种方法都试过，还是睡不着，求助！

我今年37岁，自从去年六月份开始，我的睡眠就变得非常糟糕。每天晚上都要熬到1或2点才能勉强入睡，入睡非常困难，半夜还会醒来并做梦。白天午休也难，甚至有时候睡了却感觉像没睡一样。为了解决这个问题，我尝试了各种方法，包括中药、西药和针灸，但都没有效果。后来我在医院开了安眠药，但吃了之后我变得非常烦躁，白天上班也没精神。我在网上搜索了相关信息，发现很多人都有类似的问题。于是我决定寻求专业的帮助。我通过京东互联网医院联系了一位医生，开始了我的线上问诊之旅。医生首先让我填写了一些心理测验表格，了解我的心理状态。然后他告诉我，我的症状可能是非器质性睡眠障碍，并不是抑郁症。他建议我试一试50mg的曲唑酮（美时玉），并且保证这不是安眠药，不会有依赖性。医生还说这个药很安全，可以长期服用，很多患者都吃了很多年。我按照医生的建议去药店买了美时玉，并开始服用。果然，我的睡眠质量有了明显的改善。白天我也变得更有精神了。虽然我还需要继续服用一段时间的药，但我对自己的康复充满信心。这次线上问诊的经历让我深刻体会到，互联网医院的便利性和专业性。它不仅节省了我的时间和精力，还让我找到了正确的治疗方案。现在我已经可以安心地工作和生活了。

智慧医疗先锋者

快速问医生

推荐医生

刘文娟

主治医师

内分泌科

复旦大学附属华山医院

高尿酸血症(1例) 糖尿病(1例)

专业擅长：擅长糖尿病及并发症、甲状腺结节、甲状腺功能异常、继发性高血压、垂体瘤、颅咽管瘤等内分泌疾病。

好评率：100% 接诊量：322

徐萍

主任医师

内分泌科

江苏大学附属医院

糖尿病足病(15例) 病毒感染(11例)

专业擅长：糖尿病、甲亢、甲减、甲状腺结节、痛风、高尿酸血症、高脂血症、多囊卵巢、骨质疏松、垂体性疾病、肾上腺疾病等内分泌代谢性疾病的综合诊治。

好评率：99% 接诊量：5332

陈复琼

副主任医师

内分泌科

华中科技大学同济医学院附属同济医院

专业擅长：糖尿病，甲状腺疾病等内分泌疾病

好评率：99% 接诊量：1469

健康小工具