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我一会儿睡不着一会儿很能睡,怎么回事?

我一会儿睡不着一会儿很能睡,怎么回事?

我记得那天晚上,月光透过窗帘,洒在我脸上,像一只温柔的手抚摸着我。可我却无法入睡,心跳加速,思绪万千。这种感觉已经持续了好几个月,每天晚上都是如此。有时候我能睡得很香,但更多时候,我只能在床上翻来覆去,直到天亮。

我去医院看过,医生说我是非器质性睡眠障碍,开了一些安眠药。刚开始吃了两天,效果还不错,能睡个好觉。但后来我就不敢再吃了,怕产生依赖。于是,我又回到了失眠的状态。

我试过各种方法,喝热牛奶、听轻音乐、甚至尝试冥想,但都没有用。有时候我会想,是不是我工作压力太大了?或者是生活中有什么问题?但我找不到答案,只能继续在黑暗中挣扎。

直到有一天,我在网上看到了一篇文章,讲述了肾虚引起的失眠症状。文章中提到,肾虚可能会导致人体内分泌失调,进而影响睡眠。我突然想起,自己最近确实有腰酸背痛的感觉,可能是肾虚的表现。

我决定去京东互联网医院看医生。通过在线问诊,医生详细询问了我的症状和生活习惯,并建议我做一个情绪量表。结果显示,我存在一定程度的抑郁倾向。医生告诉我,情绪问题也可能是导致失眠的原因之一,需要及时调整。

在医生的指导下,我开始进行一些心理疏导和生活方式的改变。比如,每天晚上坚持做一些放松的运动,避免过度使用电子设备,保持良好的作息习惯。同时,我也开始尝试一些中药调理肾虚的方法,效果出乎意料的好。

现在,我已经能正常入睡了,白天也精神饱满。回想起来,那段时间的失眠经历虽然痛苦,但也让我更加关注自己的身体和心理健康。感谢京东互联网医院的医生们,他们的专业知识和耐心指导,让我找到了解决问题的方法。

如果你也有类似的问题,不妨试试在线问诊,京东互联网医院的服务真的很靠谱!

非器质性睡眠障碍就医指南 常见症状 非器质性睡眠障碍的主要症状是失眠,表现为入睡困难、睡眠浅、易醒或早醒等。患者可能会出现情绪波动、焦虑、抑郁等情况,影响日常生活和工作效率。易感人群包括压力大、生活不规律、有精神压力的人群。 推荐科室 神经内科或心理科 调理要点 1. 建立规律的作息时间,保持良好的睡眠习惯。 2. 避免过度使用电子设备,尤其是在睡前。 3. 学习放松技巧,如深呼吸、冥想等,帮助缓解焦虑和压力。 4. 如果需要,可以在医生指导下使用佐匹克隆等安眠药物,但需注意用药安全和依赖性问题。 5. 寻求心理咨询或治疗,帮助解决潜在的心理问题和情绪困扰。
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