根据你的症状和舌苔分析，你的皮肤问题是由于体内的上焦肺热和火毒引起的。需要通过中药调理来平衡体内的火毒，改善生活习惯和饮食结构也非常重要。避免辛辣刺激性食物，多吃清淡易消化的食物。保持良好的作息规律，避免熬夜。对于护肤品的选择，建议使用温和、无刺激的产品，避免使用含有激素的产品。不要过度清洁皮肤，保持皮肤的自然油脂平衡。