蛋白粉引起的副作用和适当的蛋白质摄入量-京东健康

疾病详情

患者在使用某品牌蛋白粉后出现头疼、口干舌燥等副作用，医生建议停止使用并多喝水观察，认为这些症状可能与睡眠质量有关。同时，医生还解释了蛋白质的摄入量和相关的食物来源。

就诊科室：

医生建议

停止使用当前品牌的蛋白粉，多喝水观察症状变化，并注意改善睡眠质量。另外，合理安排蛋白质的摄入量，通过食物摄取足够的蛋白质。

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

图文问诊

医生

你好，我是京东医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务，请稍等，我正在详细阅读您的病情描述。

医生

请问您有什么需要咨询的医学问题？

患者

吃完蛋白粉有副作用

医生

这个一般蛋白粉没有这个情况

患者

轻微的头疼，口干

患者

以前吃别的品牌没有这种情况

医生

你吃的什么牌子的

医生

熬夜吗。每晚睡几个小时？每晚几点睡。打呼噜做梦起夜有没有？夜间上几次厕所？最近活动量少吗？是不是天天躺着或坐着

患者

前额两侧

医生

这个应该是睡眠不好引起的疼痛

患者

就是感觉会口干舌燥

患者

我一般下午运动后会吃蛋白粉，

医生

你停了多观察多喝水观察看看

患者

吃完晚上运动到十点

患者

睡觉的时候感觉发热睡不着

医生

这个一般不会引起，你观察看看，一般是睡眠不好引起症状头痛

患者

中间停过几天

患者

停的期间不会有这样的症状

医生

也可能是热量大热量高引起

患者

蛋白质会有热量的影响吗？

医生

蛋白粉热量只是比碳水化合物低不是没有

患者

像健身的话每天蛋白摄入量多少比较合适

医生

为了保证我们人体正常的新陈代谢，每日蛋白质的摄入量至少要70克，在生活中，富含有蛋白质的食物，动物蛋白主要有鱼、虾、蛋、牛肉以及猪肉中的瘦肉，这些都含有丰富的动物蛋白。

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