根据您的描述，可能是颈椎病引起的头痛和颈椎痛。建议您去疼痛门诊进行详细检查和评估，医生可能会推荐物理治疗、药物治疗或其他治疗方式。同时，注意保持良好的姿势，避免长时间低头或保持同一姿势，适当进行颈部和肩部的伸展运动。