在月经期间避免性生活可以减少宫内感染的风险。同时，保持良好的个人卫生习惯也非常重要。如果出现不适症状，应及时就医。对于感染，可能需要使用抗生素进行治疗。请遵循医生的建议，并注意休息和营养的摄入，以帮助身体恢复。