减肥产品的效果被夸大，长期不吃东西会对身体造成伤害。内脏脂肪的分解需要合理的饮食和运动。恢复正常饮食后，逐渐增加食物种类和摄入量，多吃蔬菜水果，少摄入高热量和高脂肪的食物。保持良好的饮食习惯和适量的运动，反弹的可能性会降低。