百乐眠和褪黑素可以一起服用吗？？如下: 百乐眠早中晚各一次，晚上那次(百乐眠) 18点~21点前服用，褪黑素睡前服用(大概22点 23点服用)， 这样可以吗？？
疾病详情
我最近总是睡不好，想知道有没有什么方法可以改善？患者男性21岁
医生建议
对于失眠，建议首先从生活习惯入手，保持规律的作息时间，避免在睡前使用电子设备，创造一个安静、舒适的睡眠环境。同时，可以适量服用百乐眠胶囊，但不推荐使用褪黑素。此外，适当的运动和放松技巧如深呼吸或冥想等也可以帮助改善睡眠质量。
霍成举医生和患者的交流
患者
百乐眠和褪黑素可以一起服用吗？？如下: 百乐眠早中晚各一次，晚上那次(百乐眠) 18点~21点前服用，褪黑素睡前服用(大概22点 23点服用)， 这样可以吗？？
霍成举医生主治医师
您好
霍成举医生主治医师
睡眠不好的话可以适量服用百乐眠胶囊，褪黑素不是正规药物，效果不肯定，不做推荐。
患者
光服用百乐眠就行了？
患者
不用服用褪黑素？
霍成举医生主治医师
嗯
患者
好的，谢谢
霍成举医生主治医师
不客气
患者
帮忙点下结束，谢谢
霍成举医生主治医师
好的，祝您安康！
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霍成举
主治医师
已认证
聊城市人民医院 神经内科