手淫对身心健康的影响-京东健康

疾病详情

我经常手淫，担心会影响身心健康，想知道是否有改善方法？患者男性23岁

就诊科室：中医内科

医生建议

适度的性行为是正常的生理需求，不必过于担心。过度或频繁的手淫可能会导致生殖器官疲劳、精神压力和皮肤问题等。建议通过调整生活习惯、转移注意力和培养其他兴趣爱好来改善这种情况。如有需要，可以寻求专业的心理咨询帮助。

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

我经常手淫，会不会对我的身心健康造成影响？

医生

手淫本身并不会对身心健康造成直接的负面影响，但过度或频繁的手淫可能会导致一些问题。首先，过度手淫可能会引起生殖器官的疲劳和疼痛，甚至可能影响到性功能。其次，频繁的手淫也可能会导致精神上的压力和焦虑，影响到日常生活和工作。最后，手淫过度还可能会引起一些皮肤问题，如红肿、瘙痒等。因此，适度的性行为是非常重要的。

患者

我想知道有没有什么方法可以改善这种情况？

医生

首先，需要明确的是，适度的性行为是正常的生理需求，不必过于担心。其次，可以通过调整生活习惯来改善这种情况。例如，保持良好的作息习惯，进行适当的体育锻炼，避免过度疲劳和压力。同时，也可以尝试转移注意力，培养其他兴趣爱好，减少手淫的频率。最后，如果你感到非常困扰，建议寻求专业的心理咨询帮助。

快速问医生

健康小工具