体重偏轻的健康管理建议-京东健康

疾病详情

体重下降，身体虚弱，寻求原因和增肌建议。

就诊科室：中医内科

医生建议

根据检查结果，可能需要针对性地调整饮食和生活方式以增加肌肉量。建议增加蛋白质的摄入，适当进行力量训练，并保持良好的睡眠和减少压力。同时，避免自行使用营养品，应在医生指导下进行任何治疗或补充。

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

您好，最近我总感觉身体有些虚弱，体重也下降了。请问这是什么原因？

医生

你的体重偏轻可能与多种因素有关，包括营养不良、消化系统问题或其他潜在的健康问题。我们需要进一步检查来确定具体原因。

患者

我最近的饮食和作息都比较规律，没什么明显的不适。请问我需要做哪些检查？

医生

我们可以从血液检查、消化系统检查等方面入手，来排除任何潜在的健康问题。同时，建议你增加蛋白质的摄入，多吃一些富含蛋白质的食物。

患者

我听说过一些增肌的营养品，是否可以尝试？

医生

在没有医生指导的情况下，自行使用营养品可能会带来风险。我们需要先确定你的身体状况，然后再考虑是否需要使用这些产品。

患者

好的，那我应该如何增加肌肉量？

医生

除了饮食调整外，适当的体育锻炼也非常重要。可以尝试一些力量训练，例如举重或使用器械。同时，保持良好的睡眠和减少压力也能帮助你更好地恢复和增强肌肉。

快速问医生

推荐医生

李凯群

主治医师

骨科

三甲

南方医科大学南方医院

腰椎间盘突出(2例) 颈椎病(1例)

专业擅长：擅长关节疼痛（膝关节，肩关节，踝关节，肘关节，腕关节，髋关节等），腰痛，颈椎痛，四肢骨折与畸形矫形、半月板损伤、前后交叉韧带断裂、肩袖损伤等运动损伤，骨质疏松治疗，骨与软组织感染、糖尿病足、周围神经损伤与再生、肢体毁损伤与功能重建、创面修复、关节运动损伤，筋膜炎，腱鞘炎，骨与软组织肿瘤等

好评率：100% 接诊量：1126

吴狄

主治医师

骨科

三甲

上海市第六人民医院

专业擅长：擅长肩膝关节运动损伤，脊柱侧弯，腰腿痛，骨质疏松，关节炎等骨科疾病。

好评率：100% 接诊量：255

肖鑫

副主任医师

骨科

三甲

空军军医大学第一附属医院（西京医院）

骨性关节炎(1例) 软组织损伤(1例)

专业擅长：擅长脊柱、四肢、关节等部位骨肿瘤，骨病及骨关节炎，颈腰椎间盘突出，骨质疏松等常见骨科疾病的诊断与治疗

好评率：100% 接诊量：2846

健康小工具