对于心脏健康，建议您保持健康的生活方式，包括定期锻炼、控制体重、避免吸烟和过度饮酒，注意饮食平衡，多吃水果、蔬菜和全谷类食品。针对高血压和高胆固醇，可能需要使用ACE抑制剂、ARBs、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂、他汀类药物等药物。请在医生的指导下使用这些药物，并定期进行检查以监测您的健康状况。