肌腱黏连的自我康复方法-京东健康

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手腕和脚踝疼痛僵硬，早上起床时更明显，是否是肌腱黏连？患者男性37岁

就诊科室：

医生建议

考虑到您的症状，可能是由于肌腱黏连引起的。建议您避免过度使用受伤的部位，进行温和的拉伸和按摩来促进血液循环和软组织的恢复。同时，定期进行物理治疗也非常重要。请注意，药物可以缓解疼痛和炎症，但主要的治疗方法还是通过适当的锻炼和物理治疗来恢复关节的灵活性。

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

医生

您好，能否详细描述一下您的症状？

患者

我在运动中受伤，手腕和脚踝都有疼痛和僵硬，尤其是早上起床时更明显。

医生

这种情况可能是由于肌腱黏连引起的。请问您是否已经接受过任何治疗？

患者

我曾经去医院看过，医生开了一些药物，但我不确定是否需要继续服用。

医生

药物可以缓解疼痛和炎症，但肌腱黏连的主要治疗方法还是通过适当的锻炼和物理治疗来恢复关节的灵活性。

患者

我该如何进行锻炼和物理治疗？

医生

首先，需要避免过度使用受伤的部位。其次，可以进行一些温和的拉伸和按摩来促进血液循环和软组织的恢复。最后，定期进行物理治疗也非常重要。

患者

我会按照您的建议进行锻炼和物理治疗。谢谢您的帮助！

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