体重偏重的健康管理与生活建议-京东健康

疾病详情

患者体重超标，担心引发其他健康问题，询问如何通过饮食和运动控制体重，并是否有药物可以帮助减肥。

就诊科室：中医内科

医生建议

根据体质评测结果，体重偏重是主要问题。建议增加日常的运动量，例如每天散步30分钟，并减少高脂肪和高糖分的食物摄入。同时，保持良好的作息习惯也很重要。目前不推荐使用药物进行减肥，通过改变生活方式来控制体重是最健康和有效的方法。

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问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

您好，最近我总感觉身体不太舒服，体重也超标了。请问我应该怎么办？

医生

根据你的体质评测结果，目前没有明显的疾病症状。主要是体重偏重，这可能与生活习惯有关。

患者

我平时的饮食和运动都比较规律，为什么还会超重？有没有什么药可以帮助我减肥？

医生

体重超标可能是由于摄入的热量超过了消耗的热量。建议你增加日常的运动量，例如每天散步30分钟，并且减少高脂肪和高糖分的食物摄入。至于药物，目前并没有找到适合你的情况。

患者

我担心如果不控制体重，会不会引发其他健康问题？

医生

是的，长期体重超标可能会导致多种健康问题，如心血管疾病、糖尿病等。所以，及时采取措施是非常重要的。

患者

那我应该如何增加运动量？有没有什么具体的建议？

医生

可以从小事做起，例如爬楼梯代替电梯，或者在家做一些简单的有氧运动。同时，保持良好的作息习惯也很重要。

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