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提肛运动对男性功能的影响及正确方法

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我想了解提肛运动对男性功能的影响及正确方法,是否能改善射精能力和控制?患者男性20岁
就诊科室: 中医内科
医生建议
对于男性功能障碍,提肛运动和深蹲锻炼都是有效的改善方法。同时,建议您注意个人生活习惯,避免熬夜、放松心情、规律性生活和减少手淫次数。这些都有助于改善射精能力和控制。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
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问答交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
我想了解提肛运动是否能改善男性功能?
医生
提肛运动是一种简单有效的锻炼方法,可以改善射精能力和控制,特别是对于那些因耻骨尾骨肌无力而导致射精力量减弱的男性。
患者
具体该如何进行提肛运动?
医生
每日提肛100次,先收缩3秒,然后放松3秒,坚持一两个月即可看到明显的进步。
患者
除了提肛运动,还有其他锻炼方法可以改善男性功能吗?
医生
深蹲锻炼也是一种有效的方法,每天15分钟,能增强支撑力,改善射精控制。
患者
提肛运动的正确方法是什么?
医生
就是收紧肛门,先收缩3秒,再放松3秒,连续做100次。
患者
每天做100次是否足够?是否有副作用?
医生
做多少次取决于个人情况,一般来说每天100次是足够的,没有副作用。
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李凯群

主治医师

骨科

三甲
南方医科大学南方医院
腰椎间盘突出(2例) 颈椎病(1例)
专业擅长:擅长关节疼痛(膝关节,肩关节,踝关节,肘关节,腕关节,髋关节等),腰痛,颈椎痛,四肢骨折与畸形矫形、半月板损伤、前后交叉韧带断裂、肩袖损伤等运动损伤,骨质疏松治疗,骨与软组织感染、糖尿病足、周围神经损伤与再生、肢体毁损伤与功能重建、创面修复、关节运动损伤,筋膜炎,腱鞘炎,骨与软组织肿瘤等
好评率:100% 接诊量:1110
贾红蔚

主任医师

内分泌科

三甲
天津医科大学总医院
糖尿病(3例) 甲减(1例)
专业擅长:擅长糖尿病 甲状腺结节 甲亢 甲减 甲状腺炎 骨质疏松 性腺疾病 垂体肾上腺疾病 身材矮小等内分泌代谢病诊治
好评率:99% 接诊量:8753
王志宏

主任医师

内分泌科

三甲
郑州市第一人民医院
糖尿病足病(253例) 病毒感染(76例)
专业擅长:1.糖尿病(血糖高,低血糖,降血糖,糖尿病用药指导,胰岛素用药指导,儿童糖尿病,妊娠糖尿病,三多一少,多饮,多食,多尿,体重减轻,消瘦,轻度乏力,口渴,胰岛素缺乏,糖代谢调节异常)2.糖尿病并发症(糖尿病肾病,糖尿病便秘,糖尿病眼病,糖尿病视网膜病变,糖尿病合并高血压,糖尿病合并心脏病,糖尿病足)3.甲状腺疾病(甲亢、甲减、甲状腺结节、促甲状腺激素调理)4.高血压(头晕,头痛,颈项板紧,疲劳,心悸血压异常,血压高,降血压)5.高血脂(血脂高,降血脂,清血管)6.高尿酸(急性痛风性关节炎,慢性痛风性关节炎,痛风石,高尿酸性肾病,尿酸性肾结石,痛风,降尿酸,祛湿)7.内分泌疑难杂症(脑垂体瘤,生长激素,乳房早发育,肢端肥大,库欣综合征)8.肥胖(减肥,减重,祛湿,脾胃调理,减肥塑身)9.增重(增体重,BMI,增肥)1
好评率:99% 接诊量:39558
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