根据您的描述，牙齿黄色可能是由多种因素引起的。首先，建议您去医院做一次口腔检查，了解具体情况。对于轻度的牙齿黄色，冷光美白是一种非常有效的方法。它可以去除牙齿表面的色素沉积，并深入牙齿内部进行脱色。整个过程只需要30分钟，并且没有副作用。美白效果可以维持两年以上。对于更深的牙齿颜色，可能需要考虑其他方法，如瓷贴面或全冠修复。此外，保持良好的口腔卫生习惯也非常重要，建议每年至少洗一次牙。