根据症状，可能是痔疮。首先，建议多吃富含膳食纤维的食物，如火龙果等，以改善便秘情况。其次，如果情况没有改善，可以考虑服用乳果糖或聚乙二醇4000散。最后，需要注意的是，拉的时间长，会有种往外翻的感觉是痔疮的症状之一，睡一夜后小肉疙瘩消失是因为它可能是内痔，回缩后看起来就像消失了一样。