对于斜隔综合征手术后的恢复，需要耐心等待。一般而言，需要3个月左右的时间来完全恢复。手术后初期，应该避免剧烈运动和重物提起。随着恢复的进展，可以逐渐增加活动强度，但仍需遵循医生的建议。对于跳舞等非剧烈的有氧运动，通常在手术后3个月左右可以开始进行。然而，具体的恢复时间和活动水平应该由您的主治医生根据您的个人情况来确定。