学步时形成的踮脚尖习惯如何矫正？-京东健康

疾病详情

患者从小就有踮脚尖走路的习惯，曾经使用过类似学步车的工具，希望了解如何矫正这种情况。患者男性6岁

就诊科室：小儿康复科（已删除）

医生建议

首先，需要排除发育性问题，进行体格检查。其次，可能是由于最初学步时形成的异常步态模式，导致小腿后侧肌肉紧张和短缩，前侧肌肉力量不足。建议进行足背伸运动和脚踝、小腿的拉伸，穿合适的鞋子，避免高跟鞋或过于软的鞋子。

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

我从小就习惯踮脚尖走路，小时候用过类似学步车的东西。现在即使提醒自己也很难改正。

医生

这种情况可能是由于最初学步时形成的异常步态模式，导致小腿后侧肌肉紧张和短缩，前侧肌肉力量不足。建议去医院进行体格检查，排除发育性问题。

患者

那有没有日常可以矫正的办法？

医生

可以尝试每天站斜板，脚尖朝坡上，进行足背伸运动，帮助放松小腿后侧肌肉并增强前侧肌肉力量。同时，注意平时的走路姿势，避免踮脚尖。

患者

好的，谢谢医生。请问还需要注意什么？

医生

除了以上的方法，平时也可以多做一些脚踝和小腿的拉伸运动，例如踮脚尖再放下，或者用毛巾卷住脚尖向自己拉。另外，穿合适的鞋子也很重要，避免高跟鞋或过于软的鞋子。

相关问诊

外八字患者询问一款鞋子是否能矫正，并表达了脚部不适的症状，希望得到专业的鞋垫选择和用药建议。

就诊科室：中医内科

总交流次数：7

医生建议：外八字是一种常见的足部畸形，需要选择合适的鞋子和鞋垫来改善步态。同时，使用一些舒缓肌肉和关节的药物也可以缓解不适感。建议您进行足部和小腿的拉伸运动，并在日常生活中注意脚部的保护和休息。

尹会娟

主治医师

天津市河西医院

查看详情

一周岁宝宝脚长11.5cm，能站立走两步，是否需要换二段鞋？

就诊科室：中医内科

总交流次数：46

医生建议：对于一周岁的宝宝，选择合适的鞋子至关重要。建议选择专门针对儿童足部发育的品牌和型号，确保鞋子尺码适中、透气性好、柔软性高。避免过大或过小的鞋子对宝宝的足部发育和步态造成影响。如有其他喂养和护理问题，欢迎随时咨询我们。

查看详情

育婴师李莉咨询宝宝鞋子尺寸选择，担心鞋子太小或太大会影响宝宝的步态和足部健康。

就诊科室：中医内科

总交流次数：13

医生建议：对于宝宝的鞋子尺寸选择，需要注意的是鞋子内长与宝宝脚长相等，且前端留有一指的空间，后跟紧贴鞋底，侧面不压迫脚部。合适的鞋子可以促进宝宝的足部发育，避免步态异常。在日常生活中，建议定期检查宝宝的鞋子是否合适，及时更换过小或过大的鞋子，以保证宝宝的足部健康和舒适。

查看详情

文章轻微髌骨骨折会影响日常行走吗？

一般来说，轻微的髌骨骨折在得到适当的治疗和护理后，不会对日常行走产生长期影响。然而，如果患者没有及时采取正确的措施，可能会导致骨折加重、畸形愈合，甚至引起膝盖不稳定和异常步态等问题。例如，有一位患者在轻微髌骨骨折后，未能及时休息和固定骨折部位，反而继续进行高强度运动，结果导致骨折程度加重，需要进行手术治疗。因此，正确的处理方法对于避免后续问题至关重要。要想避免轻微髌骨骨折对日常行走的影响，首先需要及时就医，接受专业的诊断和治疗。医生可能会建议使用石膏或支架来固定骨折部位，以促进骨折愈合。同时，患者也需要注意休息，避免过度活动，尤其是在骨折初期。此外，保持良好的营养状态，摄入足够的钙和维生素D等营养素，可以帮助骨折更快地愈合。在骨折愈合后，患者还需要进行适当的康复训练，以恢复膝盖的功能和力量。康复训练通常包括一系列的物理治疗和运动疗法，旨在增强肌肉、改善关节灵活性和协调性。通过科学的康复训练，患者可以逐渐恢复正常的日常活动，包括行走、上下楼梯等。

医疗数据守护者

24 人阅读

查看详情

文章婴儿行走训练的关键要点

一般来说，11-15个月大的婴儿就可以开始尝试独自行走。然而，在此之前，爬行和独站是必须掌握的基础技能。只有当婴儿具备了以下三项能力时，才能开始学习独自行走：两下肢的承重能力、立位平衡反应的建立以及两下肢的交互伸展能力。如果婴儿不会爬行或站立，需要进行相应的训练。四爬良好是婴儿能够独自行走的重要前提。对于不会站立的婴儿，需要进行立位平衡反应的促通训练。同时，纠正异常步态也是非常重要的。例如，对于交叉步态，可以使用外展步行板或划脚印训练步幅等方法进行矫正。但更重要的是，在步行之前，应该先纠正尖足、正确站姿、立位重心转移等问题，以防止出现异常步态。

病友互助家园

44 人阅读

查看详情

文章高跟伤腿七种异常步态预示疾病

人的下肢关节，包括髋关节、膝关节和踝关节，是支撑人体行走的重要结构。这些关节的正常运作对于维持正常的步态至关重要。然而，当这些关节出现问题时，就会导致步态异常，甚至引发各种疾病。常见的异常步态有以下几种：间歇性跛行：这是腰椎管狭窄症的主要临床表现之一，患者会感到下肢麻木无力，甚至跛行，蹲下或坐下休息片刻后症状缓解。高抬腿步态：多见于坐骨神经、腓总神经麻痹或外伤等，患者会不自觉地抬高患腿，以避免足尖蹭地。摇摆步态：常见于小儿先天性髋关节双侧脱位、进行性肌营养不良等，患者会通过躯干摇摆来带动下肢提足前进。足跟步态：多见于胫神经麻痹、跟腱断裂等，患者会以足跟着地，步态不稳。画圈步态：多见于下肢痉挛性偏瘫者，患者会以患侧髋关节为轴心，直腿蹭地并向外侧画半圆前进一步。除了以上几种常见的异常步态外，还有拖腿性跛行、保护性跛行等。这些异常步态可能与多种疾病有关，如神经系统疾病、骨骼肌肉疾病等。要预防异常步态，首先要保持良好的生活习惯，避免长时间站立或行走。此外，加强下肢肌肉锻炼，保持关节灵活性，也是预防异常步态的重要措施。如果出现异常步态，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。常见的治疗方法包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。在日常生活中，我们还可以通过以下方法来改善步态： 1. 少穿高跟鞋，多穿中跟或平跟鞋。 2. 尽量少坐车，每天坚持步行。 3. 走路时保持昂首挺胸、肘部稍屈的姿势。 4. 加强下肢肌肉锻炼。 5. 保持关节灵活性。

医疗故事汇

173 人阅读

查看详情

快速问医生

推荐医生

张家瑞

副主任医师

精神科

三甲

天津市人民医院

焦虑抑郁障碍(913例) 精神障碍(156例)

专业擅长：擅长抑郁症、焦虑症、睡眠障碍、双相情感障碍、强迫症、精神分裂症、老年精神障碍、原因不明的躯体不适、心身疾病、躯体疾病伴发的精神心理障碍的诊疗。擅长对儿童青少年情绪障碍、厌学、作息紊乱、亲子关系等各种心理问题的咨询和治疗。

好评率：99% 接诊量：23196

贺俊岩

主治医师

精神科

三甲

锦州医科大学附属第一医院

焦虑抑郁障碍(3384例) 精神分裂症(237例)

专业擅长：抑郁症测试及诊断，焦虑症，恐惧症，狂躁症，失眠症，精神分裂症，双相情感障碍，躁狂症，心理治疗cbt，强迫症，儿童及青少年心理问题，厌食症，贪食症，老年精神病，酒精依赖！

好评率：99% 接诊量：141708

高学正

主治医师

精神科

三甲

无锡市精神卫生中心

焦虑症(91例) 抑郁状态(82例)

专业擅长：心理咨询与治疗，三甲医院工作。擅长抑郁症、焦虑症、双相情感障碍、产后抑郁症、失眠、强迫症、贪食症、厌食症、癔病、社交恐惧症、恐艾症、新冠后遗症等心理问题的咨询与治疗。善长针对儿童多动症、抽动症，青少年的厌学，阳光型抑郁症、神经衰弱，游戏成瘾，手机成瘾，戒烟、戒酒，暴食，空心病、自残、拖延症的心理问题的治疗。对重性精神病如精神分裂症、双相情感障碍的精神康复、再就业、重返社会有独特的理解。

好评率：99% 接诊量：16084

健康小工具