对于冰毒使用者，代谢时间约为3-5天，但头发中毒素的存留时间取决于多种因素。一般来说，冰毒在一年零7个月后已经被完全代谢，检测结果通常为阴性。然而，个别情况下，代谢较慢的人可能仍然能够检测出微量的冰毒成分。保持健康的生活方式，包括规律锻炼、充足睡眠、多喝水和多吃蔬菜水果，可以帮助加速代谢过程。