初步判断可能是轻度反弓症，可以通过保守治疗来缓解症状。首先，注意休息，避免久站久坐，过度一个姿势不恰当活动，注意保暖，局部热敷或者烤电。其次，口服消炎止痛药塞来昔布和活血化瘀药活络消痛，局部也可涂抹扶他林药物治疗。如果长期症状不缓解，可能需要考虑手术治疗，并建议去医院做个磁共振检查。同时，适当转动颈椎放松一下，但不建议刻意去运动。