疾病详情
膝盖内侧韧带撕裂四五个月，虽然好转但蹲下等动作仍受限，想了解康复锻炼和日常保健方法。患者男性21岁
医生建议
对于内侧副韧带撕裂，需要手术治疗。康复锻炼包括直腿抬高和半被动屈伸膝关节，目的是增强肌肉力量和关节活动度。使用软骨素可以保护关节软骨，电磁波烤灯是有效的热敷工具，能促进血液循环和缓解疼痛。日常保健中，避免过度劳累和受凉，合理使用热敷工具。
闪康医生和患者的交流
患者
我膝盖内侧的韧带撕裂了，医生建议静养，但蹲下等动作仍受限。
闪康医生主治医师
内侧副韧带撕裂需要手术治疗。现在可以通过直腿抬高和半被动屈伸膝关节来增强肌肉力量和关节活动度。
患者
我想知道如何正确进行这些锻炼。
闪康医生主治医师
直腿抬高的方法是：仰卧位下肢伸直，脚踝背伸，绷紧大腿肌肉，然后抬起下肢，尽量抬高然后缓慢放下。每天做3组，每组50个左右。半被动屈伸膝关节可以扶着床头练习下蹲。
患者
我之前买了软骨素，想知道是否有用。
闪康医生主治医师
软骨素可以保护关节软骨，使用前请确认没有药物过敏史等情况。同时，锻炼前可以进行热敷，使用电磁波烤灯效果更好。
患者
我担心电磁波烤灯对人体有害。
闪康医生主治医师
电磁波烤灯对成人无害，但孕妇不能使用。可以作为日常保健工具，劳累或受凉时使用。
闪康医生的问诊记录
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