17岁青少年如何增加身高？-京东健康

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17岁青少年担心骨骺线快要闭合，影响身高增长，询问医生是否有可能长高及如何增加身高。

就诊科室：中医内科

医生建议

对于17岁的青少年，身高增长仍然有可能，但需要注意的是，骨骺线闭合是一个关键因素。即使骨骺线接近闭合，通过合理的营养补充（如钙和维生素D）和适当的运动（如拉伸和负重训练），结合良好的生活习惯（如充足的睡眠和均衡的饮食），也可以提高长高的概率。

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问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

您好，医生。我17岁，想知道是否还能长高？

医生

你好，年轻人。一般来说，17岁的青少年如果骨骺线没有完全闭合，仍然有可能长高。

患者

我担心我的骨骺线快要闭合了，会影响身高的增长吗？

医生

即使骨骺线接近闭合，只要没有完全闭合，仍然有机会长高。然而，身高的增长受多种因素影响，包括遗传、营养、运动和睡眠等。

患者

那我需要吃什么药物或补品来帮助长高？

医生

在没有完全闭合的骨骺线情况下，适当的营养补充和运动可以促进身高的增长。我们可以推荐一些通用的钙和维生素D补充剂，但具体的用法和用量需要根据你的个人情况来确定。

患者

除了药物和补品，还有其他方法可以帮助我长高吗？

医生

当然，良好的生活习惯同样重要。请保持充足的睡眠，避免熬夜；均衡的饮食，多摄入富含蛋白质和维生素的食物；适量的运动，尤其是拉伸和负重训练。

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