根据患者的症状和描述，初步判断可能是手腕扭伤，建议进行平片检查以确定是否有骨折或其他损伤。同时，需要进行恢复治疗，包括物理治疗和药物治疗，以帮助患者恢复正常功能。对于急性疼痛管理，可以使用非甾体抗炎药（NSAIDs）等药物。生活建议方面，患者应该避免剧烈运动，保持手腕稳定，避免再次受伤。