盆底肌肉松弛与漏尿问题的解决方案-京东健康

疾病详情

我在跳绳时又开始漏尿了，之前做过盆地修复，效果明显，但1年多后又出现这种情况，想知道如何解决？

就诊科室：中医内科

医生建议

针对盆底肌肉松弛引起的漏尿问题，建议进行凯格尔运动，这是最安全和科学的方法。同时，注意生活习惯，避免重物提起，控制体重，定期排便等。如果症状仍然存在，可以考虑使用α-肾上腺素能受体激动剂等药物辅助治疗。

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问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

医生您好，最近我在跳绳时又开始漏尿了，之前在医院做过盆地修复，效果明显，但1年多后又出现这种情况。

医生

这种情况可能是由于盆底肌肉松弛引起的。我们可以通过一些方法来加强这些肌肉。

患者

我想知道阴道哑铃是否适合我？或者直接去医院做凯格尔运动？

医生

凯格尔运动是一种非常有效的盆底肌肉锻炼方法，相比于阴道哑铃，它更为安全和科学。

患者

那我该如何正确进行凯格尔运动？需要注意什么？

医生

首先，找到正确的盆底肌肉位置，然后在排尿时停止尿流，保持5-10秒，放松再重复。每天做3次，每次10-15个动作。同时，避免过度用力和憋尿。

患者

我还想问一下，除了凯格尔运动外，还有其他的治疗方法吗？

医生

如果凯格尔运动不能完全解决问题，可以考虑使用一些药物来辅助治疗，如α-肾上腺素能受体激动剂。同时，保持良好的生活习惯也很重要，例如避免重物提起，控制体重，定期排便等。

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