根据您的描述，背部疼痛可能是由于肌肉劳损、关节炎或其他结构性问题引起的。考虑到您的年龄和症状，骨质疏松也可能是一个因素。建议您去医院进行胸片检查以排除其他潜在问题。同时，避免剧烈运动和重物提取，保持良好的姿势和均衡的饮食。如果疼痛持续或加剧，可能需要使用非甾体抗炎药（NSAIDs）或其他止痛药物。请记住，在使用任何药物之前，务必咨询医生。