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全身游走性疼痛
疾病详情
我最近总是感到全身疼痛，尤其是手臂和颈部，很难受，已经做过血常规和生化检查，但都没有问题，想知道这是什么问题？
医生建议
根据你的描述，可能是焦虑伴躯体疼痛的表现。建议到神经内科或精武卫生中心进行专业的评估和治疗，可能需要使用一些抗焦虑药物来缓解症状。同时，通过正念疗法和渐进式肌肉放松等方法进行自我调整，多做运动和适当晒太阳，保持良好的心态和规律的生活习惯也很重要。
徐金枝医生和患者的交流
患者
全身游走性疼痛
患者
您好医生
徐金枝医生主任医师
这个问题需要到医院检查做一个排除，如果没有气质性的问题；您看看游走性疼痛涉及到几个系统，比如消化系统（胃疼等），神经系统（头疼或睡眠问题），心血管系统（心绞疼）或其他的系统达到3个或3个以上等等，就属于躯体化障碍
患者
我现在非常焦虑
徐金枝医生主任医师
躯体化障碍现在有比较好的药物治疗，效果都不错，如果需要可以到同济来看看，需要正规的治疗，不用*担心，您这个问题不是个例，是可以得到很好的治疗的
徐金枝医生主任医师
我能理**的痛苦，因为家里人不理解，觉得你没病，但你确实很难受
患者
对啊
患者
会莫名**的感觉害怕
患者
感觉都是神经疼
患者
每次只疼一会儿
徐金枝医生主任医师
嗯嗯，如果你有时间可以过来找我或者同济的教授看看，可以解决你现在的问题
徐金枝医生主任医师
有没有做过检查或者去医院看一下
患者
但是我就是运动的时候或者认真做一件事的时候就没感觉
患者
之前扁桃体发炎去医院什么都查了，就是查不出来
徐金枝医生主任医师
嗯嗯，认真集中注意力做一件事的时候不会感到疼痛
患者
但是就是会担心
徐金枝医生主任医师
嗯嗯，如果你觉得影响到你的学习或者生活，你一定要重视，及时就医
患者
已经影响了
患者
没心思听课
患者
我是哪都疼
患者
助骨脖子背手臂腿什么的都疼
患者
然后我喜欢睡觉因为睡着了就感觉不到疼
患者
之前只是胸疼然后网上搜索以为是肺癌然后开始担心就哪哪都疼
患者
然后还会莫名**的感觉害怕
患者
去做了血常规还查了**可以吗
患者
医生
患者
您好医生
徐金枝医生主任医师
刚刚在忙，不好意思，
徐金枝医生主任医师
是的，我门诊经常遇到您这类似情况的患者
徐金枝医生主任医师
你直接来医院看吧，不用再自己去查自己怀疑的检查，
患者
好的
患者
初步判断什么病
徐金枝医生主任医师
看看你在那个城市，找最近的三甲综合医院看神经内科（精神心理方向）或者精武卫生中心看，能很快解决你的问题
徐金枝医生主任医师
初步判断属于焦虑状态
徐金枝医生主任医师
焦虑伴躯体疼痛
徐金枝医生主任医师
不要*担心，只要找对医生看，能解决你的问题，也不会走弯路
患者
如果不想去医院怎么自我调整
患者
就是如果不去想是会缓解一点
徐金枝医生主任医师
不过不想去医院需要做两个动作，1.调整自己的心态，不去担心自己的身体的不适，因为你转移注意力，不适感会下降，所以适当转移注意力 2.多做运动和适当晒一下**，因为不适合疼痛是因为体内递质浓度降低引起的，每周运动3~4次可以提高体内5－HT浓度，晒**也一样可以提高，所以多做做这两件事
患者
对，运动打游戏的时候就没什么感觉
患者
但是我安静的时候会担心
徐金枝医生主任医师
如果自己不能控制，就需要到医院寻求帮助，如果自己能够改变就自己改变试试，不用*着急
患者
这个疼痛大概需要多久好
徐金枝医生主任医师
看你的实际情况，还看你选择什么样的解决办法
患者
自己缓解呢
患者
因为通过这几天自我调整确实有缓解一点
徐金枝医生主任医师
自己运动，调整心态，坚持一个月会有明显效果
患者
怎么调整
患者
会不会是癌症什么的
患者
就担心这个
患者
您好医生
徐金枝医生主任医师
你担心就去医院查一下，不然你会有心结
患者
已经查过了
患者
关键是我没什么症状
患者
只有疼痛感
徐金枝医生主任医师
调整的方法有好几种 比较简单的是正念疗法（关注当下在做的事情，比如:现在没事，你就感受的的呼吸，深呼吸数10次）
徐金枝医生主任医师
自己调整不过来就需要去医院寻求医生帮助，不要自己扛着，这样会很累
徐金枝医生主任医师
你的问题不严重，医生帮助的话1个月之内会有很大改善
患者
好的，还有什么调整方法吗
徐金枝医生主任医师
有的，
徐金枝医生主任医师
一是渐进式肌肉放松。 几十年前，埃德蒙·****医**现了渐进式肌肉放松对焦虑的作用。他说：“身体放松的时候，精神是不会焦虑的。”我们只需让全身的肌肉，从头到脚保持放松，焦虑感就会渐渐得到舒缓。 渐进式肌肉放松的技巧：首先它需要连续收缩和放松16组肌肉群。在不拉伤肌肉的前提下，尽量紧绷每一组肌肉群，坚持10秒后立即放松。接着，放松15~20秒，注意感受肌肉群绷紧和放松时的不同感觉。最后再进行下一组肌肉群的放松。 其练习指导原则包括： 每天至少练习20分钟。 找一个不会让你分心的安静地方练习。 在固定的时间练习。 空腹练习。 选择舒服的姿势，最好是头部和身体有支撑。 不要让身体有任何负累，如摘掉手表、眼镜。 下决心不为任何事担心。 采取顺从、超然的态度。 肌肉群要紧绷但不要拉伤。 专注于当下。
徐金枝医生主任医师
这是我经常给心理治疗的患者用的一个方法
徐金枝医生主任医师
你可以试试
患者
试了一下就是放松的时候还是会*
患者
疼
徐金枝医生主任医师
那就去医院看一下，排除一下器质原因，正确的治疗一下
患者
别的地方还好了
患者
就是手臂还是会胀痛
徐金枝医生主任医师
是不是现在做了些运动呀，
徐金枝医生主任医师
如果不影响学习就暂时先不管
徐金枝医生主任医师
先用我给你的方法坚持一段时间
患者
这个疼痛多久会好
患者
医生
徐金枝医生主任医师
😂没有当面诊，我没办法确定你具体是什么问题，不好回答
患者
我现在就颈部疼和手疼
徐金枝医生主任医师
还是建议你到医院面诊，因为线上确实不好判断，不好意思
徐金枝医生主任医师
您好，截止到12月30，京东的价格会比医院的低，上面发的品种，有需要的可以找我帮忙开
徐金枝医生主任医师
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徐金枝
主任医师
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华中科技大学同济医学院附属同济医院 神经内科