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我经常感到情绪低落,甚至有自杀的想法,想知道是否可以通过自我调节来改善我的情况?
根据您的描述,您可能患有双相情感障碍伴抑郁。在这种情况下,自我调节是有帮助的,但可能需要药物治疗。建议您尝试音乐疗法、色彩疗法和运动疗法来改善情绪。同时,保持良好的生活习惯,包括规律的作息、健康的饮食和适量的运动。如果症状持续或加重,强烈建议您寻求专业的医疗帮助。
永修县人民医院 神经内科
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