疾病详情
我经常感到情绪低落，甚至有自杀的想法，想知道是否可以通过自我调节来改善我的情况？
医生建议
根据您的描述，您可能患有双相情感障碍伴抑郁。在这种情况下，自我调节是有帮助的，但可能需要药物治疗。建议您尝试音乐疗法、色彩疗法和运动疗法来改善情绪。同时，保持良好的生活习惯，包括规律的作息、健康的饮食和适量的运动。如果症状持续或加重，强烈建议您寻求专业的医疗帮助。
张鹏医生和患者的交流
张鹏医生主治医师
请问您有什么需要咨询的心理学问题？
患者
双相情感障碍症伴抑郁
张鹏医生主治医师
去医院看过嘛？
患者
独处或者在某个时候会情绪崩溃
患者
没有
患者
控制不住的会难过，悲观，自我封闭起来
张鹏医生主治医师
你这个确实像呢
张鹏医生主治医师
想过自杀吗？
患者
有想过
患者
在之前有过**行为
张鹏医生主治医师
你这个要去医院开药吃呢
患者
不能自我调节吗？
张鹏医生主治医师
根据您描述的情况，建议您可以从以下建议您可以从以下几点调整：首先要进行积极的自我调节，比较建议的是音*疗法，比如经常可以听一些**的音***可以看一些喜剧或者听相声等，这一类作品可以刺激体内的兴奋性递质释放，比如****之类的兴奋性地质释放，可以调节情绪。 还可以通过色彩疗法，比如可以有意识地选择一些比较鲜艳的暖**的衣服或者小视频，让自己的关注力能够转移，让自己能够因为这个鲜明的色彩而感觉生活中出现一些额外的**或者灿烂的色彩。 还可以通过运动疗法，也是非常好的方法。运动疗法可以通过慢跑或者快走，而且建议是户外的有氧运动，多与团体在一起，运动时间不宜过长，不宜*劳累，可以达到微微出汗。每天坚持下来，效果都是非常**的。
患者
好
张鹏医生主治医师
希望我的建议能够帮助到您，非常感谢您的信任！请对话结束后对我的服务好评，祝您生活愉快，再见！
张鹏医生的问诊记录
-
总交流次数
16
医生回复次数
10
患者：女 26岁
-
总交流次数
11
医生回复次数
7
患者：男 18岁
-
总交流次数
6
医生回复次数
4
患者：女 21岁
-
总交流次数
62
医生回复次数
31
患者：男 55岁
-
总交流次数
16
医生回复次数
7
患者：男 25岁
-
总交流次数
25
医生回复次数
9
患者：女 23岁
-
总交流次数
6
医生回复次数
4
患者：女 25岁
-
总交流次数
35
医生回复次数
19
患者：女 32岁
-
总交流次数
26
医生回复次数
15
患者：女 33岁
-
总交流次数
16
医生回复次数
10
患者：男 32岁
营业执照 Investor Relations
违法和不良信息举报电话：4006561155 消费者维权热线：4006067733
医疗监督热线：950619（京东），0951-12320（宁夏），0951-12345（银川）
Copyright © 2022 jd.com 版权所有
京公网安备 11000002000088号 京ICP备11041704号
张鹏
主治医师
已认证
永修县人民医院 神经内科