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踝关节损伤后如何恢复功能？
疾病详情
七年前摔倒导致小腿骨折和踝关节损伤，现下蹲时脚跟离地大约两公分，如何恢复正常？
医生建议
根据您的描述，您可能患有踝关节损伤，导致功能受限。建议您进行下蹲锻炼，从简单的动作开始，逐渐增加深度和次数。同时，注意休息和营养的补充也非常重要。通过坚持锻炼和合理的生活方式，您有很大可能在三个月内恢复正常。
严越茂医生和患者的交流
严越茂医生副主任医师
请问您有什么需要咨询的医学问题？
患者
我七年前摔倒了小腿骨折伴有踝关骨损伤，现在想去验兵蹲下去时脚跟离地大约两公分。
严越茂医生副主任医师
您的踝关节功能怎么样？除了下蹲时脚跟离地外，还有其他不适症状吗？
患者
不下蹲也没发现，转圈差一点。
严越茂医生副主任医师
根据您的描述，可能存在踝关节功能受限的情况。建议您加强功能锻炼，特别是下蹲锻炼。
患者
怎幺训练法呢医生？不会练坏了吧？
严越茂医生副主任医师
七年了不会。您可以从简单的下蹲开始，逐渐增加深度和次数。
患者
谢谢您了。三个月验兵能恢复好吧？
严越茂医生副主任医师
如果您坚持锻炼，三个月内有很大可能恢复正常。同时，注意休息和营养的补充也非常重要。
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严越茂
副主任医师
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河源市源城区人民医院 脊柱科