患者减脂咨询与医生专业解答-京东健康

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患者咨询减脂补剂选择，医生了解其身高体重及运动情况后，给出针对性的营养补充建议。

就诊科室：营养科（已删除）

医生建议

建议：在专业人士指导下进行健康减重，合理搭配补剂如共轭亚油酸和左旋肉碱。注意运动与补剂相结合，单纯补剂效果不佳。蛋白粉可作为蛋白质补充，但需根据个体情况适量摄入。重视饮食平衡，避免过度摄入蛋白质。关注身体状况，如出现不适请暂停补剂摄入并线下就医。

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问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

您好，我想减脂，想购买一些补剂。

医生

您好，很高兴为您提供咨询服务。能告诉我您的身高体重吗？我为您评估后才好建议您如何补充。

患者

我身高177cm，体重95kg。没有过敏史，就是抽烟比较多。

医生

您的体重属于肥胖范围了。想要减脂，可以选择一些补剂如共轭亚油酸和左旋肉碱。但服用这些产品，需要您运动才能达到减脂的效果。您每天的运动量怎么样呢？

患者

我每天晚上会运动40到60分钟，是否需要搭配蛋白粉呢？

医生

如果您只是有氧运动的话，可以暂时不用搭配蛋白粉。但如果您想要增肌，蛋白粉可以辅助补充蛋白质。不过要注意，蛋白质摄入过多也有副作用，要根据您的饮食和运动量来决定蛋白质的需要量。

患者

我是找私教运动的，日常膳食中蛋白质摄入不足的话，是不是可以吃点蛋白粉呢？

医生

是的，如果您日常膳食中蛋白质摄入不足，可以吃蛋白粉补充。但要注意根据身高、体重、运动量来计算合适的蛋白质摄入量，避免过多摄入。

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