失眠待查原因不清，环境影响大，可能与小感冒有关-京东健康

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我最近总是失眠，睡得很少，白天精神还好，可能与小感冒有关，想知道如何改善睡眠？患者男性25岁

就诊科室：普通内科

医生建议

初步考虑为失眠待查原因不清，环境影响大，可能与小感冒有关。建议注意清淡饮食，适当运动，避免辛辣、凉性、硬的的食物，多饮水，多休息，避免受凉、劳累，适当放松。如无禁忌可使用褪黑素片对症。同时，保持室内空气湿润，清淡饮食易消化，忌烟酒，避免熬夜。

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问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

我最近总是失眠，睡得很少，白天精神还好。

医生

失眠有多久了？是入睡困难还是睡得不深？近日饮食和饮水情况如何？精神如何？大小便情况如何？既往有没有肝肾功能等损伤、其他基础疾病、食物药物过敏？

患者

失眠很久了，睡着的话又睡得很沉。近日饮食少，多饮水，大小便正常。肝肾没做过，也没有过病史。

医生

减肥前睡眠怎么样？近日有没有在线下医院就诊，做过检查和用过药物？睡眠差前有无受凉、熬夜、饮酒、食用辛辣食物、劳累、情绪波动等诱因？

患者

减肥前睡眠也差不多。入职体检算吗，一切正常。最近有点受凉，小感冒。嗓子哑着不舒服。

医生

如果没有肝肾功能异常、药物过敏，没有其他慢性疾病，可以使用褪黑素片对症。注意休息，保持良好情绪，规律作息。适当饮水，避免食用辛、酸、麻、辣、油炸的食物。忌烟酒，避免熬夜。

患者

我想知道环境对入睡影响大吗？运动过累也会影响睡眠吗？感冒也很影响睡眠吧？

医生

环境对入睡影响大，自己要学会调整一下和适应。适当的放松，不要过于紧张，正常的生活。感冒确实会影响睡眠。

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