在使用增肌粉时，需要注意合理用药和生活习惯的调整。首先，增肌粉并非万能的解决方案，合理的饮食和休息同样重要。其次，使用增肌粉应该在医生的指导下进行，并且要遵循产品说明和医生的建议。最后，为了避免不必要的风险，建议在一周以上的恢复期后再开始使用。同时，保持良好的生活习惯，包括规律的作息、均衡的饮食和适量的运动，可以更好地促进身体的恢复和健康。