高血压管理：生活方式调整与药物治疗

我有高血压，血压经常在140/90左右，偶尔更高，不太喜欢运动，平时也没怎么注意饮食，想知道如何控制血压？

对于高血压，首先要采取生活方式的调整，包括低脂低盐低热量的饮食和适量的运动。如果三个月后仍不能恢复正常，可能需要考虑口服降压药物。在选择药物时，需要根据个体情况和医生的建议来决定。同时，放松心情、保持良好的睡眠质量也对控制血压有帮助。定期监测血压变化也非常重要。