根据患者的症状和舌苔分析，初步判断为肝郁气滞，同时伴有慢性胃炎和湿热下注的症状。建议患者调整生活习惯，避免熬夜和手淫，少吃辛辣刺激性食物，多吃绿色蔬菜和粗粮。用中药进行调理，禁止饮酒和同房，避免吃辛辣刺激性食物和鱼腥发物，多吃绿色蔬菜和粗粮，保证营养均衡。用药方法是用温水或热水泡中药颗粒，每次一袋，一天两次，早晚饭后半小时服用。