你好

48岁女性下雨天膝盖疼痛，小腿发涨酸，平时无明显不适，寻求治疗方法和钙补充建议。

根据您的描述，可能存在骨质疏松问题。建议您每天适量补充钙剂，多吃高钙食物，定期进行日晒暴露以帮助钙吸收。艾灸可以缓解症状，试试膝盖疼痛部位、足三里、涌泉、和三阴交穴位。选择正品钙剂，如碳酸钙、乳酸钙等，坚持使用是关键。