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2024年8月28日晚上8点51分的睡眠问题咨询

疾病详情
患者近期睡眠质量下降,白天疲劳,已尝试改善作息和环境,仍有焦虑和压力大问题。
就诊科室: 中医内科
医生建议
根据您的描述,可能存在失眠问题。建议您继续尝试非药物治疗方法,如深呼吸、冥想或瑜伽等,来缓解焦虑和压力。同时,保持规律的作息和良好的睡眠环境。如果症状持续,可能需要考虑使用安眠药,但请务必在医生的指导下使用。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
问答详情
问答交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
最近我总是睡不好觉,白天也很疲劳。
医生
失眠可能与多种因素有关,包括压力、环境、生活习惯等。请问您有没有尝试过改善睡眠环境或规律作息?
患者
我已经调整了作息时间和睡眠环境,但还是没有改善。有没有什么药可以帮助我?
医生
在考虑用药之前,我们需要了解更多关于您的症状和健康状况。请问您有没有其他伴随症状,例如焦虑、抑郁或身体不适?
患者
我有时候会感到焦虑和压力大,尤其是在工作上。
医生
失眠和焦虑、压力有密切关系。除了规律作息和良好的睡眠环境外,适当的放松和减压活动也很重要。您可以试试深呼吸、冥想或瑜伽等方法。
医生
如果非药物治疗无效,可能需要考虑使用一些安眠药。请注意,这类药物应该在医生的指导下使用,并且不宜长期依赖。
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