怀疑自己神经衰弱

患者近期出现失眠、注意力不集中和头昏的症状，怀疑与电子设备使用和作息不规律有关，询问医生是否有相关的解决方法和药物推荐。患者男性20岁

根据患者的描述，可能是由于睡前使用电子设备和作息不规律导致的失眠。建议采取放松技巧和改善生活习惯来帮助入睡，例如规律作息、避免午睡、不饮用含咖啡因的饮料等。如果需要，可以使用非处方的助眠药物如褪黑素或天然草本茶。同时，保持良好的睡眠环境和减少压力也对改善症状有帮助。