患者腰部疼痛，怀疑是终板炎，伴随腰间盘膨出和椎管囊肿，询问治疗方法和生活建议。患者男性29岁

根据您的症状和检查结果，诊断为终板炎和腰间盘突出。目前情况下，两者都不需要特殊处理。可以通过理疗和热敷来缓解症状。生活中，建议您睡硬板床，避免久坐、久站和长时间行走，注意保暖，防止受凉。另外，存在椎管囊肿，虽然危害不大，但仍需定期观察。如有需要，欢迎到骨科就诊。