对于滑膜炎，首先需要进行详细的检查，包括磁共振检查，以确定病情的严重程度。如果积液很严重，可能需要进行关节镜手术清理。但是，如果只是轻微的滑膜炎，保守治疗如物理治疗、药物治疗等可能就足够了。在日常生活中，避免过度使用膝盖，保持适当的休息和运动平衡也非常重要。同时，注意饮食和营养，增强身体的抵抗力。请记住，每个人的情况都是独特的，所以最好还是根据医生的建议来制定个性化的治疗计划。