如何处理情绪波动和生活压力？

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我最近情绪波动，可能是由于熬夜和生活压力引起的，需要如何处理？

就诊科室：心血管内科

医生建议

根据你的描述，你可能正在经历情绪波动，这种情况通常与生活压力和不良生活习惯有关。建议你调整作息，保持充足的睡眠；通过运动、冥想等方式来缓解压力；并且注意自我调整，保持积极的心态。如果症状持续或加重，建议及时就医。

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医生

你好，最近有没有什么不适或症状？

患者

我从昨天晚上开始感到情绪大起大落，可能是因为最近熬夜和生活压力造成的。

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张玲玲

主治医师

宁国市人民医院

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张玲玲

主治医师

宁国市人民医院

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张玲玲

主治医师

宁国市人民医院

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接诊医生

张玲玲

主治医师

心血管内科

宁国市人民医院

高血压(445例) 冠心病(146例)

专业擅长：擅长心血管疾病等老年性疾病药物处理

好评率：99% 接诊量：10w+

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