肥胖 减肥

我身高163cm，体重180kg，想了解如何减肥，之前没有尝试过任何减肥方法。

针对超重问题，首先需要从日常饮食入手，避免油腻食物。如果饮食不油腻且已经控制饮食和增加运动，体重仍然持续增加，可能需要排查是否存在甲减、皮质醇增多症、醛固酮增多症等病理性肥胖的可能性。同时，使用奥利司他可以帮助排油减肥。请注意，减肥不仅仅是为了外观，更重要的是改善身体健康。