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晚上睡觉多梦是什么原因

疾病详情

我晚上总是做梦，第二天上班没有精神，白天又很容易入睡。

医生建议

根据你的描述，你可能存在失眠问题，导致白天精神状态不佳。建议你通过放松训练和规律的作息来改善睡眠质量。选择你喜欢的运动方式，每次40-60分钟，每周3-4次。同时，避免在睡前使用电子设备和摄入刺激性食物或饮料。坚持一段时间，你的睡眠和精神状态都会有所改善。

徐金枝医生和患者的交流
问诊中的医患交流仅供参考，不构成任何诊疗建议
患者
晚上睡觉多梦是什么原因
患者
你好 在吗
徐金枝徐金枝医生主任医师
在的
徐金枝徐金枝医生主任医师
今天比较忙，不好意思，没及时回复你
徐金枝徐金枝医生主任医师
我想问一下你具体是想咨询什么问题
患者
就是晚上睡觉梦多 第二天上班没精神
徐金枝徐金枝医生主任医师
嗯嗯，就睡感觉睡眠质量不高对吧，其他还有什么不舒服
徐金枝徐金枝医生主任医师
比如过去几周(或几个月)是否感到无精打采、伤感，或对生活的*趣减少了？
患者
就是天天晚上睡觉做梦
患者
其他症状没得
患者
白天又很好睡
患者
？？
徐金枝徐金枝医生主任医师
做梦是比较正常的一个现象，如果做梦影响到第二天精神不好，说明深睡眠不够，没有别的不舒服可以不用吃药，可以做点放松训练，包括慢跑，游泳，打球等都可以，每次40分钟~60分钟，每周3~4次就行
徐金枝徐金枝医生主任医师
开始的时候不会马上改善，但坚持一段时间下来不仅会改善睡眠，也会改善其他的身体机能
患者
好的 谢谢
徐金枝徐金枝医生主任医师
您好，截止到12月30，京东的价格会比医院的低，上面发的品种，有需要的可以找我帮忙开
徐金枝徐金枝医生主任医师
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徐金枝医生的问诊记录
接诊医生
徐金枝
徐金枝主任医师

华中科技大学同济医学院附属同济医院 神经内科

擅长: 脑血管疾病、周围神经病、肌病、变性病、联络性精神病、心理障碍、儿童青少年行为障碍、睡眠障碍

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徐金枝
徐金枝
主任医师

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华中科技大学同济医学院附属同济医院 神经内科