患者减脂咨询-京东健康

疾病详情

患者想减脂，询问医生如何改善饮食和运动习惯。患者男性30岁

就诊科室：营养科（已删除）

医生建议

医生建议患者控制油脂摄入，增加蔬菜摄入，主食吃杂一些，配合运动，并建议晚上早些运动，早睡早起，规律饮食，少量多次饮水，避免过度减重造成损害，同时提醒患者不要长期依赖药物减重，应从饮食入手，安全有效。

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

我想减脂，受不了自己了

医生

您好，我是营养医师马跃青，很高兴为您提供营养咨询服务。请问您的身高体重多少？是否有疾病史呢？肝肾功能怎么样？是否有药物或食物过敏史呢？

患者

身高182，体重143公斤

医生

好的，请稍等，我给您算下体质指数

患者

血压高血脂高

医生

看到您的数据，基础代谢率低，体脂率非常高，蛋白质不足，水分也是不足的

患者

我需要医学指导

医生

是的，我先了解一下您的饮食情况

患者

所以，我愁，不知道怎么改善

医生

我给您做一个简单的膳食调查，请您将最近一日的饮食情况告诉我，比如三餐以及加餐都吃了些什么？食物的种类及大致的数量，以及食物偏好，方便我来给您做营养摄入量评估

患者

今天早上康宝莱蛋白营养粉+西红柿，中午臭鳜鱼+黄牛肉，晚上两张香河肉饼，一杯营养粉

医生

您平时饮食规律吗？油脂类食物摄入量高吗？

患者

饮食不规律，我属于，一天不吃饭，也不会觉得饿的

医生

好的，看您今天的饮食情况，晚餐主食吃得比较多，日常也基本都是这样情况，是吗？

患者

是的，吃的都不多，今天晚餐放纵了

医生

这个营养粉如果做代餐的话，一袋25克大约提供不到100大卡的热量，建议可以代替晚餐食用

患者

晚上只喝这个？

医生

晚餐吃了代餐，主食就不建议您额外再摄入其他食物了，可以将早餐的西红柿放到晚餐

医生

好的，看您今天的饮食情况，晚餐主食吃得比较多，日常也基本都是这样情况，是吗？

患者

是的

医生

吃的都不多，今天晚餐放纵了

医生

这个营养粉如果做代餐的话，一袋25克大约提供不到100大卡的热量，建议可以代替晚餐食用

患者

晚上只喝这个？

医生

晚餐吃了代餐，主食就不建议您额外再摄入其他食物了，可以将早餐的西红柿放到晚餐

医生

您平时饮食规律吗？油脂类食物摄入量高吗？

患者

饮食不规律，我属于，一天不吃饭，也不会觉得饿的

医生

好的，看您今天的饮食情况，晚餐主食吃得比较多，日常也基本都是这样情况，是吗？

患者

是的，吃的都不多，今天晚餐放纵了

医生

这个营养粉如果做代餐的话，一袋25克大约提供不到100大卡的热量，建议可以代替晚餐食用

患者

晚上只喝这个？

医生

晚餐吃了代餐，主食就不建议您额外再摄入其他食物了，可以将早餐的西红柿放到晚餐

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