半月板退行性病变和滑膜炎的康复锻炼及治疗建议

我有半月板退行性病变和滑膜炎，正在接受治疗，但膝盖仍然隐痛胀，下楼时疼痛明显，不能跑步或跳跃。最近打了新冠疫苗后，膝盖疼痛加重了。请问如何进行康复锻炼和治疗？

针对半月板退行性病变和滑膜炎，首先需要确保滑膜炎已经治愈。然后，建议加强股四头肌训练，避免剧烈运动，选择低冲击运动方式如游泳和散步。同时，考虑到半月板损伤，避免剧烈运动非常重要。对于新冠疫苗引起的膝盖疼痛加重，建议进行膝关节磁共振检查以明确诊断。如果对当前治疗效果不满意，可以寻求更专业的医院和关节外科专家的帮助。