疾病详情
49岁女性患有腰椎间盘突出，经常感到腰部疼痛和脚腿麻痹，寻求饮食和生活建议。患者女性
医生建议
对于腰椎间盘突出患者，建议避免长时间保持同一姿势，适当进行低冲击运动，例如散步、游泳等。同时，多摄入富含钙、维生素D和蛋白质的食物可以有助于骨骼健康。定期进行物理治疗和按摩也可以有效缓解疼痛和不适。请注意，正常的饮食并不会增加肾结石的风险，只要保持适量的水分摄入和均衡的营养即可。
马春花医生和患者的交流
患者
您好，我是一位49岁的女性，患有腰椎间盘突出，经常感到腰部疼痛，尤其是在进行体力劳动时。请问我应该如何调整饮食和生活习惯？
马春花医生主治医师
首先，腰椎间盘突出是一种常见的脊柱疾病，主要是由于椎间盘的退行性改变引起的。对于你的情况，建议你在日常生活中避免长时间保持同一姿势，尤其是弯腰或扭转的动作。同时，适当的锻炼可以帮助改善症状，例如散步、游泳等低冲击运动。
患者
我还想知道，是否有特定的食物可以帮助缓解症状？我担心吃多了会导致肾结石等问题。
马春花医生主治医师
在饮食方面，多摄入富含钙、维生素D和蛋白质的食物可以有助于骨骼健康。至于肾结石的风险，实际上，正常的饮食并不会增加这种风险。只要你保持适量的水分摄入和均衡的营养，就不必过于担心。
患者
另外，我有时候会感到脚和腿的连接处麻痹，吃了这些食物会有所改善吗？
马春花医生主治医师
是的，适当的营养摄入可以帮助改善神经功能，**麻痹的症状。同时，定期进行物理治疗和按摩也可以有效缓解疼痛和不适。
马春花医生的问诊记录
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马春花
主治医师
已认证
聊城市第二人民医院 中医肛肠科