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失眠的原因和治疗方法

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我失眠十多天,白天也困,工作效率下降,可能与生活应急事件和情绪波动有关,想知道如何治疗和改善睡眠?患者男性35岁
就诊科室: 中医内科
医生建议
根据你的描述,你可能患有失眠,这与你最近的生活应急事件和情绪波动有关。建议你去医院临床心理科进行面诊,接受心理疏导。同时,可以考虑使用盐酸曲唑酮片或右佐匹克隆片来改善睡眠。记住,安眠药需要在医生的指导下使用。另外,建立良好的睡眠习惯也很重要,例如保持规律的作息时间,避免在床上使用电子设备,创造一个安静、舒适的睡眠环境。
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问答详情
问答交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
我最近十多天一直失眠,白天也很困,工作效率下降。
医生
失眠可能与你最近的生活应急事件有关,例如离婚和财务压力。这些事件会引起情绪波动,影响你的精神和认知能力。
患者
我试过多做事让自己累,但仍然睡不着。有没有什么药可以帮助我入睡?
医生
我建议你去医院临床心理科进行面诊,接受心理疏导。同时,可以考虑使用盐酸曲唑酮片或右佐匹克隆片来改善睡眠。记住,安眠药需要在医生的指导下使用。
患者
我也想放下一些事情,但很难做到。请问有没有其他方法可以帮助我入睡?
医生
除了药物治疗外,建立良好的睡眠习惯也很重要。例如,保持规律的作息时间,避免在床上使用电子设备,创造一个安静、舒适的睡眠环境。
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