颈突有点长怎么按摩**症状

我有半年时间的咽喉异物感，时重时轻，CT显示茎突稍长，医生建议保守治疗。请问有哪些自我缓解方法？

对于咽喉异物感，我们可以从多个角度进行治疗。首先，考虑到CT结果显示茎突稍长，可能与咽喉部位的肌肉紧张有关。因此，推荐进行颈椎牵引和特定的面部动作，如以头或鼻尖为笔，在面前写一个米字。这些方法有助于放松咽喉部位的肌肉，缓解症状。同时，建议保持良好的生活习惯，避免过度用嗓和长时间保持同一姿势。