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脚后跟疼痛10天,走路多,工作性质有关,按压硬,站立还好,疼痛部位皮肤温度不高,曾贴药膏,想了解治疗建议。患者男性39岁
就诊科室: 中医内科
医生建议
根据患者描述的症状,初步判断为跟腱痛,跟腱止点的钙化。建议使用双氯芬酸钠缓释片和外用氟比洛芬凝胶贴膏对症治疗。同时,需要注意日常生活中的护理,包括多温水泡脚,选择合适的鞋子与鞋垫,减少长时间站立或行走,减少对足部高冲击的运动,避免提重物,控制体重。请随时关注身体状况,如症状没有缓解或者出现加重的情况,建议立即到线下医院骨科检查就诊,以免延误病情。
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腿后面筋痛还是比较常见的一种症状,疼痛影响我们的心情情绪,影响睡眠,严重的影响关节活动度及步行,那么腿后面筋痛是怎么回事呢,现在就为大家作讲解,仅作参考。 如果腿后面的筋出现疼痛的情况,可能是我们不不小心拉伤或者扭伤了腿后面的筋,可以做个彩超或者核磁共振检查确诊。这个时候我们就要进行休息、热敷、外用或者口服活血止痛的药物,必要时去医院进行针灸、理疗、推拿按摩、小针刀松解、打封闭针等一系列治疗,一般都可以缓解腿部后面筋疼痛。 脚后面的筋痛也有可能是是痛风的症状之一,这个时候我们就要到医院抽血查血尿酸是否升高了,如果高,而且伴有脚发红发烫,一般可以诊断痛风,可以进行药物降尿酸治疗。一般可以缓解症状的。还有些生理性的脚后面筋疼痛是双脚的对称性的疼痛,一般无特殊处理。对于脚后面筋痛还有考虑有无有骨头疾病引起的痛,比如骨挫伤、骨折、骨肿瘤等疾病,需要拍片进一步确诊。如果是骨折还需要进行固定。除此之外脚腕后面痛还可能是皮炎、皮下包括、血管闭塞等原因引起的疼痛也有可能的,需要做彩超及体查可以明确疾病,一般可以对症治疗缓解症状。 综上所述,腿后面筋痛的原因还是很多的,需要根据症状、体查及辅助检查明确疾病。
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跟腱是人体最大的肌腱,连接小腿肌肉和跟骨。它的结构和功能的正常,使跑步和跳跃等活动变得轻松。其较为坚固耐用,在体育活动中承受的负荷可达一个人体重的10倍。尽管如此,它仍然是下肢最常见的肌腱损伤,每年影响6%到18%的运动员。由于在篮球、跑步和足球等运动项中受伤率很高,运动员必须特别小心准备。 然而,如何预防跟腱损伤呢? 1.加强和伸展小腿肌肉 跟腱越强壮,就越能减轻跟腱的压力,平时要抗阻力拉伸肌腱。另外,身体的任何部位在柔韧的情况下都不会那么容易受伤。因此,在运动之前,花点时间热身和伸展,而不是直接开始一项活动,可以让小腿肌肉和跟腱有时间来调整和准备接下来的任务。 2.转换练习来保护跟腱 一遍又一遍地重复做同样的动作会加重身体部位的压力。如果你通常喜欢高强度的运动,比如跑步,也可以偶尔参加一些低强度的运动,比如骑自行车或游泳。 3.保持安全的训练配速 训练强度的突然增加是造成跟腱损伤的最常见原因之一。就像你应该在每次锻炼前热身和伸展一样,你也应该花时间逐步增加你的强度。虽然你可能希望尽快看到结果,但反而增加了跟腱断裂的可能性。 4.选择安全的跑步面以避免受伤 当跑步时,很重要的是要考虑到表面。轨道型表面是一个很好的选择。在选择跑步路径时,寻找既不太硬也不太滑的路面。您还需要避免不平坦的路径,这可能会导致您绊倒或步进洞中。 5.为你的锻炼选择合适的装备 一般来说,要选择合适的鞋子,其能提供足弓支持和后跟的把持。不同的训练场平面选择的装备不同。花点时间去一家高质量的鞋店,那里有训练有素的专业人士,他们可以帮你选择适合你的脚和运动需要的鞋子。
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